Referens

Devid has got me the strongest I have ever been and taken me from a single pull up to weighted sets. His well thought out individual training program means each session is different but consistently pushing to the next level without risk of injury. Whether in the gym or the boxing ring he is calm and detailed in his guidance so I have been able to progress each session.

I've enjoyed working out with Devid a lot! He's very knowledgeable and created a custom plan for my specific goals. Devid really cares about his clients and always makes sure the workouts are enjoyable and fun, as well as stresses the importance of training sustainably. We've focused on strengthening my back to relieve back pain and it's made a huge difference for me. I've been a long term client and highly recommend working with Devid!

Jag har tränat med Devid två gånger i veckan under det senaste året. Under denna tid har han inte bara hälpt mig med styrketräning, utan även med kostrådgivning och rehabilitering. När jag började träna med Devid kom jag från klättring och vägde 54 kg. Under året har jag, tack vare hans stöd, gått upp till 61 kg i hälsosam muskelmassa. Träningen har varit specifikt anpassad för att förbättra min prestation inom Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). Utöver att ha blivit starkare i hela kroppen har jag ocksa lyckats ätgärda en tidigare obalans i mitt knä, vilket har gjort att jag nu är mer stabil och funktionell i min träning. Jag kan varmt rekommendera Devid till den som söker en engagerad och kunnig personlig tränare

I have worked together with Devid as my personal trainer for two years now. He is competent and allows me to reach new levels in my training, while also being a wonderful and soft person who sees me, and where I come from. He understands my unique challenges in an inspiring way.

Jag började träna med Devid för att lindra mina besvär med mitt högerknä. Jag fick ont i knät när jag ansträngde mig, och ibland hade jag svårt att sova pågrund av ryckningar och molande värk. Efter någon månads träning med Devid hade mina knäbesvär försvunnit. Devid började då hjälpa mig med min vänster axel. Jag skadade axeln i en skidolycka för mer än 20 ar sedan, och har haft mycket besvär. Axeloperationen gjordes om och jag fick en axelprotes. Jag sökte hjälp hos flera sjukgymnaster, men besvären ökade. Speciellt i slutet av en arbetsvecka gjorde axeln ont och störde min sömn. Devid har systematiskt byggt upp mina rygg- och axel muskler, min hållning har blivit bättre och mina besvär har försvunnit. Min rörlighet har också ökat mycket. Jag kan varmt rekommendera Devid, han är mycket kunnig, lyckas hitta knep för att få igång den minsta muskel och åstadkommer snabba resultat. Dessutom är han trevlig och jag trivs i hans sällskap.

Back in late January of this year, I had undertaken a major surgical operation. After a period of a month of post surgical recovery, it was time to start looking for a rehab/training program that would rebuild my flexibility, mobility and return my range of motion. I looked far and wide for such places, programs and people who were experienced in these areas. I was fortunate to find Devid Deporto. We first met through a mutual friend and I got to learn about Devid and his approach to training, recovery and how to rebuild one's body post surgery. I shared with Devid the procedure I had, what the doctors prescribed for milestones for me to reach, and more. Devid came back a week later with a program that was targeted to my recovery. We started in March and in just 8 short weeks, I am back to full range of mobility, flexibility, and re-building my strength and the best part, I lost 9kg's while working with Devid. If you want to really train well, learn, have a coach who is always checking his clients, who is personally invested in his clients, Devid is your coach.

Devid är en fantastisk tränare. Han är lyhörd, inspirerande och kunnig. Han äger också den fina förmågan att kombinera olika träningsformer på ett utmärkt sätt - från kampsport och ren konditionsträning till fysisk träning. Dessutom vet han, vilket jag särskilt uppskattar, hur man motverkar och förebygger skador. Jag rekommenderar Devid till var och en, både till de som vill komma igång med sin träning, och till de som vill förbättra och finslipa den.

What I like about training with Devid is that we follow a long term plan, but are flexible enough to change the exercises to address my current needs. Whether it be strength building, improving mobility, or even rehab exercises. Devid is knowledgeable and always up to date with the current research. He is fun to hang out with and flexible when it comes to time booking.

Jag var tveksam i början, men nu har jag tränat med Devid i ett och ett halvt år, och det är ett av de bästa besluten jag har tagit. Han har hjälpt mig att förstå vad som fungerar bäst för min kropp, och jag har sett enorma förbättringar, både fysiskt och mentalt. Devid är inte bara engagerad under träningspassen, utan han är också med på hela resan - planerar och dokumenterar din utveckling på ett sätt som verkligen gör skillnad. Att träna med Devid är en glädje, och hans professionalism genomsyrar allt han gör. Jag kan varmt rekommendera honom till alla som vill ta sin träning till nästa nivå!

Ärligt talat var jag tidigare lite skeptiskt inställd till att ha någon personlig tränare, men nu är jag helt omvänd. När jag tecknade gym abonnemang på klubben jag kör BJJ på ingick det ett PT-pass och det blev Devid som höll i det. Han är oerhört bra på att lyssna in och anpassa till personen han har framför sig, så jag blev totalt överbevisad och har fortsatt träna med honom sedan dess. Från att aldrig ha använt skivstång fick han mig att på kort tid känna mig bekväm med basövningar som bänkpress, squats och marklyft, blandat med mer specifika övningar beroende på behov (tex bära sandsäck eller jobba med en arm i sänder på sätt som hjälper mig när jag kör BJJ). När jag ser honom med andra kunder kan de ha helt andra övningar, allt utifrån förutsättningar, intresse och mål. Det finns en vetenskaplig förankring i det han gör, med goda kunskaper i träningsfysiologi och anatomi. Oavsett om man behöver rehabilitera en skada eller bygga muskler sa får man mycket bra hjälp och ett individuellt program som hela tiden uppdateras och anpassas. Devid är även massageterapeut och blandar klassisk sportmassage med funktionell stretching utifrån vad man behöver. Det är ett bra komplement och hjälper mig att kunna återhämta mig snabbare om jag kör hårt på gymmet. Just helhetsgreppet är något jag uppskattar, att den som masserar vet varför man är spänd i en särskild muskelgrupp och kan anpassa. Devid är inte bara (väldigt) bra på det han gör, han är också en mycket omtänksam person som det är lätt att känna sig avslappnad med, så man behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av gym eller PT för att våga boka tid hos honom.

Love working with strength and conditioning coach, Devid De Porto. His specialized training programs have significantly enhance my explosiveness, speed, and agility, which are vital for my performance in Brazilian Jiu-Jitsu. His expertise and personalized approach keep me motivated and help me develop the skills necessary to excel on the mat while Im in the gym!