Coaching som möter dig där du är.
Personlig vägledning i din träningsresa. Allmän hälsa, specifika utmaningar eller toppresultat — planen är byggd för dig.
En‑till‑en personlig träning
Det mest personliga formatet. Varje pass, varje progression, varje cue skräddarsytt för dig.
Omfattande bedömningar
- Djupgående analys av rörelsemönster för korrekt form och teknik.
- Identifiering och hantering av eventuella smärtpunkter.
- Utvärdering av nuvarande hälsa och träningsnivå för en anpassad plan.
Ansvar & stöd
- Regelbundna uppföljningar för att övervaka framsteg och göra justeringar.
- Kontinuerlig spårning av prestation för att hålla kursen mot dina mål.
Kostrådgivning (valfritt)
- Personligt anpassade kostplaner som matchar dina preferenser, mål och livsstil.
Duo & smågrupps‑PT
Träna tillsammans med en partner eller smågrupp (max 6) under fokuserad coachning — med kostnadsfördelen av delade pass.
Omfattande bedömningar
- Detaljerad analys av rörelsemönster för säkerhet och effektivitet.
- Identifiering av smärtpunkter och övergripande träningsnivå.
Skräddarsydda program
- Personligt anpassad programmering — samma standard som vår 1:1‑service, anpassad för gruppen.
Ansvar & stöd
- Regelbundna uppföljningar och spårning av framsteg.
Företags personlig träning
Ta in vår coachning i ert team. Höj moralen, förbättra hälsan, minska stressen — designat runt er organisation.
För priser och förfrågningar, kontakta oss för att boka en kostnadsfri konsultation.
Kontakta ossSkräddarsydda program
- Pass anpassade efter teamets behov och träningsnivåer — säkerhet och effektivitet först.
Omfattande hälsocoaching
- Kostrådgivning, stresshantering och återhämtningsstrategier för en hälsosammare livsstil.
Ansvar & stöd
- Uppföljningar och spårning för att hålla teamet motiverat.
Online coaching
Perfekt om du är motiverad att träna på egen hand men vill ha expertprogrammering, struktur och någon i ditt hörn.
Träningsprogram, chattbaserad coachning, skräddarsydd kostplan. Engångsstartavgift 599 SEK.
Träningsprogram, chattbaserad coachning, skräddarsydd kostplan. Engångsstartavgift 599 SEK.
Vad ingår
- Kostplan skräddarsydd för dig, dina mål och din aktivitetsnivå.
- Träningsprogram anpassat efter dina mål, erfarenhet och önskemål.
- Programjusteringar varje vecka eller månad beroende på progression.
- Åtkomst i app: träningsprogram, instruktionsvideor, kostplan, coach‑chatt.
- Support inom 24h vardagar via e‑post eller app.
- Vi tillhandahåller kvitto så att du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag.
Så fungerar det
- 01Planering
Kostnadsfri konsultation, vi lyssnar och startar planeringen.
- 02Layout
Du får ditt färdiga program inom 5–7 dagar.
- 03Leverans
Programmet landar i din app. Vi checkar in, justerar och driver dig framåt.
Kom och lyft med oss.
Boka en kostnadsfri 20-minuters konsultation. Vi lyssnar på dina mål och kartlägger snabbaste, säkraste vägen dit.